MATERI BOLA VOLI MINI
Assalamualaikum.wr.wb
Salam olahraga..
Semoga kita semua dalam keadaan
sehat dan selalu di beri kesehatan agarn bisa terus untuk belajar dan melakukan
aktifikas sehari-hari.
Dalam pembelajan kali ini kita
akan belajar tentang Permainan bola voli mini.
BOLA VOLI MINI
Permainan bola voli pertama kali
diperkenalkan oleh Williem G Morgan pada tahun 1895 di Amerika.Permaianan bola
voli masuk ke Indonesia pada tahun 1928 oleh serdadu belanda.Organisasi bola
voli nasional Indonesia bernama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI)
di bentuk pada tanggal 22 Januari 1955 yang di ketuai oleh W.J.Latumeten.
Permaninan bola voli mini adalah permainan bola voli yang
dimainkan di lapangan berukuran mini , bola yang berukuran lebih kecil dari
bola standar atau dewasa. Jumlah pemain tiap regu terdiri dari 4 orang dengan
peraturan yang di modifikasi. Permainan bola voli mini dimainkan oleh anak usia
sekolah dasar.
Sarana dan Prasarana
1.
Bola
Menggunakan bola ukuran nomor 4 dengan berat 230-250 gram terbuat
dari kulit lunak dan tidak keras
2.
Lapangan bola voli mini
Lapangan berbentuk persegi pajanga dengan
ukuran panjang 12 meter dan lebar 6 meter.
3.
Net
Lebar jarring net 90 Cm dan panjang 7 Meter.
Tinggi net untuk putra adalah 210 Cm
Tinggi net untuk putri adalah 200 cm
Gerak Dasar Permainan
Bola Voli Mini
Gerakan dasar dalam permainan bola voli mini ada 4 yaitu :
1. - Servis
2. -Passing
3. -Smash
4. -Blok
Dalam Pembelajran ini kita akan mempelajari tentang Servis
dan Passing
Servis adalah pukulan
pertama untuk memulai permainan. Servis bola voli dilakukan dari belakang garis
belakang ke daerah lapangan lawan. Servis juga bisa digunakan sebagai serangan
untuk lawan yaitu dengan servis yang keras dan penempatan bola yang tepat.
Hal-Hal yang harus diperhatikan dalam
servis :
a.
Konsentrasi dalam mengarahkan penempatan bola
b.
Usahakan agar bola masuk daerah lawan dengan
keras
c.
Lambungan bola harus sesuai dengan kebutuhan
d.
Waktu yang tepat untuk memukul bola
Ada dua jenis servis yaitu servis
atas dan servis bawah
1.
Servis bawah
Cara melakukan servis bawah:
-
Pemain berdiri di belakang garis servis belakang
-
Letakan tangan kiri di depan dan kaki kanan di
belakang
-
Pegang bola dengan tangan kiri meghadap keatas
-
Lepaskan bola bersamaan dengan ayunan tangan
kanan dari bawah belakang bahu kita hingga melampaui net.
Cara melakukan servis atas :
-
Pemain berdiri di belakang garis belakang
-
Letakan tangan kiri di depan dan kaki kanan di
belakang
-
Pegang bola dengan tangan kiri menghadap keatas
-
Lempar bola keatas seperlunya
-
Sambut bola dengan pukulan yang
keras dari atas hingga bola melampaui net dan mengarah kelapangan lawan
B. B. Passing
Passing dilakukan untuk mengoperkan atau
memindahkan bola ke pemain yang lain dan untuk memindahkan bola kedaerah lawan.
Ada dua cara passing yaitu sebagai berikut:\
1.
Passing bawah
Cara melakukan pasing bawah:
-
Sikap badan agak membungkuk dan lutut agak di
tekuk
-
Semua jari saling mengait
-
Kedua tanga dirapatkan
-
Ayunkan kedua tangan ke depan hingga mengenai
bola
Cara melakukan passing atas:
-
Badan condong kedepan dan lutut agak ditekuk
-
Siku di tekuk, jari terbuka dan membentuk
lengkungan setengah bola di depan atas kepala
-
Kedua ibu jari dan kedua jari telunjuk
berdekatann membentuk segitiga
-
Ketika bola mendekat kita dorong bola denga kuat
sampai kedua tangan lurus
TONTON VIDEO PEMBELAJARAN BOLA VOLI MINI
Terimakasih atas telah membaca
materi Bola Voli Mini diatas, semoga anak anak dapat memahami dan mempraktikannya
di rumah dengan di damping orang tua ataupun saudara kalian.
Jangan lupa untuk tetap melakukan
protocol kesehatan (3M)
1. Mencuci
tangan
2. Memakai
masker
3. Menjaga
jarak
#semangatberolahragawalaubelajardaring
No comments:
Post a Comment